Ini adalah penurunan salad bagus yang menggunakan pir matang luar biasa harum. Hal yang paling sulit tentang membuat bayam dan pear salad tidak makan pir sebelumnya. Jangan ragu untuk menambahkan beberapa bawang merah belah atau setengah cangkir irisan jamur untuk salad lezat ini.
bahan
• 1 10 ons paket bayam
• 3 pir Bartlett matang, kupas, buang biji dan iris
• 1/2 cangkir kismis atau cranberry kering
• 1/4 cangkir cincang kenari
• 2 sdt ekstra-perawan minyak zaitun
• 3 sdm cuka anggur putih
• 1 sdm air jeruk nipis
• Pinch garam (opsional)
persiapan
Cuci dan bayam kering dan tempat dalam mangkuk besar dengan irisan pir. Taburi kismis dan kenari di atas. Kocok minyak, cuka, lemon dan garam dan gerimis di atas salad.
Untuk 4-6 porsi
Per Melayani: Kalori 164, Kalori dari Lemak 46, Total Fat 5.2g (duduk 0.5g), Kolesterol 0mg, Sodium 39mg, Karbohidrat 26.6g, Fiber 3.8g, 2.8g Protein
No comments:
Post a Comment