Green Bean Salad

 

Ini hidup hijau salad kacang memiliki jumlah yang tepat dari krisis , sebuah rasa asin sedikit , berkat sejumlah kecil daging dan tang manis , berkat cuka balsamic .

 

Prep Time : 10 menit

 

Masak Waktu : 5 menit

 

Total waktu: 15 menit

 

bahan :

• £ 1 kacang hijau segar , dipangkas

• 1 iris bacon, dengan bagian-bagian fattiest dihapus

• 1/4 cangkir bawang merah cincang

Cuka • 1/4 cangkir

 

persiapan :

 

 

Uap atau memasak kacang hijau selama tiga menit .

 

Tiriskan , maka segera terjun kacang dalam mangkuk besar berisi air es , kemudian tiriskan lagi dan tempat dalam mangkuk .

 

Masak daging di wajan antilengket kecil dilapisi dengan cooking spray kecil . Hapus daging ketika menjadi renyah , dan sisihkan . Tambahkan bawang merah ke dalam wajan dan tumis selama 1-2 menit , sampai agak melunak .

 

Tambahkan bawang merah ke kacang hijau didinginkan ; runtuh daging di atas , dan gerimis dengan cuka balsamic . Aduk , kemudian melayani .

 

Untuk 4 porsi

 

Per porsi Kalori 69 , Kalori dari Lemak 19 , Kalori dari Lemak 2.1g ( duduk 1g ) , Kolesterol 5mg , 59mg Sodium , Karbohidrat 9.9g , Fiver 4.1g , 2.8g Protein