Rendah Lemak Baked Blueberry French Toast

Blueberry toast Perancis panggang ini menggunakan roti gandum , lemak dan bebas kolesterol telur pengganti dan susu tanpa lemak . Disiapkan malam sebelumnya , semua yang perlu Anda lakukan adalah pop dalam oven di pagi hari .

Prep Time : 8 jam , 10 menit

Masak Waktu : 1 jam

Total Waktu : 9 jam , 10 menit

bahan :
• £ 1 seluruh tukang roti gandum
• Susu 2 1/2 cangkir nonfat
• 2 cangkir telur cair pengganti
• ekstrak 2 sdt vanili
• gula 3 sdm
• 3/4 sdt bubuk kayu manis
• 2 cangkir blueberry segar

persiapan :


Iris roti menjadi irisan ¾ inci , kemudian dipotong setengah . Mengatur tumpang tindih iris bagian di bagian bawah 9 -inci dengan 13 - inch loyang dilapisi dengan semprotan antilengket memasak.

Kocok susu , pengganti telur , vanili , gula dan kayu manis dalam mangkuk sedang.

Taburkan blueberry atas roti , lalu tuangkan cairan lebih , menekan dengan punggung sendok besar untuk memastikan potongan-potongan roti yang direndam .

Tutup dengan foil dan dinginkan selama 8 jam atau semalam .

Bila sudah siap untuk memanggang , oven panaskan sampai 350 derajat . Panggang tertutup selama 40 menit ; mengungkap dan panggang 15-20 menit , sampai berwarna keemasan .

porsi 12

Per Saji : Kalori 202 , Kalori dari Lemak 25 , Total Lemak 2.8g ( Sat 0.4g ) , Kolesterol 1 mg , natrium 311mg , Karbohidrat 33.5g , Fiber 3g , Protein 10.7g