Nektarin dan Salad buah Berry

Salad buah ini membuat sebagian besar juicy sunset-fleshed nektar dan BlackBerry segar dan Raspberry. Hanya atas dengan sesendok atau dua tebal Yunani yoghurt, sebaiknya jenis tanpa lemak.

Bahan

·         2 sdm air jeruk nipis

·         jus 1 sdm jeruk

·         1 sendok makan madu

·         2 besar nektar, iris irisan

·         1 cangkir Raspberry

·         1 cangkir BlackBerry

·         2 sendok makan mint segar cincang

Persiapan

Kocok jus lemon, jeruk dan madu sampai dicampur.

Tempat memotong nektar dan buah dalam melayani mangkuk. Gerimis jeruk dan madu campuran atas buah. Aduk lembut untuk menggabungkan. Menebari mint di atas. Dinginkan sampai siap untuk melayani.

Porsi 4

Per porsi: 107 kalori, kalori dari lemak 7, Total lemak 0.7 g (duduk 0 g), kolesterol 0 mg, 1 mg Sodium, karbohidrat 23,4 g, serat 5.6 g, Protein 1.5 g

 

 

Berbisnis Sambil Bekerja Kantoran?

http://goo.gl/eaqoKs