Roasted Plums

http://lowfatcooking.about.com/od/dessert/r/roastedplums.htm?nl=1

Sebuah akhir musim panas atau musim gugur makanan penutup sederhana dan lezat. Sajikan dengan sendok rendah lemak yoghurt beku atau sesendok krim asam lemak bebas manis dengan gula sedikit.


bahan
• 1 1/2 pon plum merah, mengadu dan iris
• 1/4 cangkir gula
• 1 sdt kayu manis
• 1 sdt bubuk jahe
• 1/4 sdt pala
• 1/3 cangkir jus jeruk

Prep Time: 5 menit
Masak Waktu: 20 menit

Total waktu: 25 menit


persiapan
Panaskan oven sampai 425 derajat. Lay iris plum dalam loyang persegi 8-inci. Campurkan gula, kayu manis, jahe dan pala dan taburi atas plum. Gerimis jus jeruk di atas. Aduk dengan lembut. Tutup dengan foil dan panggang selama 20 menit.

Untuk 4 porsi

Per Melayani: Kalori 166, Kalori dari Lemak 10, Total Fat 1.1g (duduk 0.1g), Kolesterol 0mg, Sodium 0mg, Karbohidrat 37.6g, Fiber 2.9g, 1.5g Protein