Wednesday, February 14, 2018

Resep Salad Tuna Zaitun Artichoke & Rempah

Artichoke & Ripe Olive Tuna Salad
 
 
Bahan
  • 12 ons potongan tuna ringan, tiriskan dan serpihan (lihat Catatan)
  • 1 cangkir kaleng artichoke kalengan
  • 1/2 cangkir zaitun cincang
  • 1/3 cangkir mayones yang rendah lemak
  • 2 sdm jus lemon
  • 1 1/2 sendok teh oregano segar cincang, atau 1/2 sendok teh kering
 
 
Cara Membuat
 
Campurkan tuna, artichoke, buah zaitun, mayones, jus lemon dan oregano dalam mangkuk sedang.
 
  
 
Tips
Catatan: Kalengan tuna kaleng berasal dari albacore besar dan bisa tinggi kandungan merkuri. Chunk light tuna, di sisi lain, yang berasal dari ikan kecil - cakalang atau yellowfin - paling baik untuk pemakan kesehatan. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, sampel tuna putih kalengan rata-rata sekitar 315 persen lebih banyak merkuri daripada sampel ikan tuna ringan. (Tepian cahaya tuna rata-rata 0,122 bagian per juta konten merkuri, sedangkan tuna putih [albacore] rata-rata 0,412 ppm.)


-------------------------------------------------------- Ingin punya bisnis sendiri? Ingin punya penghasilan tambahan? Yang satu ini bisa dikerjakan dari rumah atau dari mana pun saja! www.bisnis-solusi.com

No comments:

Post a Comment

Resep Herb-Roasted Turkey

    Bahan 1 kalkun 10-12 pon 1/4 cangkir herba segar, ditambah 20 tangkai utuh, seperti thyme, rosemary, sage, oregano dan / atau m...