Resep Tumis Musim panas Squash & White Bean Tumis

Bahanminyak zaitun • 1 sendok makan ekstra-perawan• 1 bawang menengah• 2 siung bawang putih• 1 zucchini menengah• 1 media labu musim panas kuning• 1 sendok makan cincang oregano segar• garam 1/4 sendok teh• 1/4 sendok teh lada• 1 15- atau 19-ons dapat Cannellini atau kacang utara besar• 2 buah tomat menengah• 1 sendok makan cuka anggur merah• 1/3 cangkir iris halus keju Parmesan

petunjuk
Langkah 1Panaskan minyak dalam wajan antilengket besar di atas api sedang. Tambahkan bawang merah dan bawang putih dan masak, aduk, sampai awal untuk melembutkan, sekitar 3 menit. Tambahkan zucchini, labu musim panas, oregano, garam dan merica dan aduk untuk menggabungkan. Kurangi panas ke rendah, tutup dan masak, aduk sekali, sampai sayuran renyah-, 3 sampai 5 menit.
Langkah 2Aduk kacang-kacangan, tomat dan cuka; meningkatkan panas sampai sedang dan masak, aduk, sampai dipanaskan melalui, sekitar 2 menit. Angkat dari api dan aduk Parmesan.
Tips
Tip: Sementara kita mencintai kenyamanan kacang kalengan, mereka cenderung tinggi di sodium. Beri mereka bilas baik sebelum menambahkan ke resep untuk membersihkan mereka dari beberapa sodium mereka (hingga 35 persen) atau memilih untuk rendah sodium atau varietas tanpa garam ditambahkan. (Resep ini dianalisis dengan dibilas, kacang kalengan biasa.) Atau, jika Anda punya waktu, memasak kacang Anda sendiri dari awal.


-------------------------------------------------------- Ingin punya bisnis sendiri? Ingin punya penghasilan tambahan? Yang satu ini bisa dikerjakan dari rumah atau dari mana pun saja! www.bisnissolusi.com