Resep Chia dan Hemp Bar Protein

BAHAN

3 cangkir oat
  1 cangkir vanilla whey protein (saya suka BioTrust)
  ½ cangkir biji chia
  ½ biji rami cup
  ¼ biji rami cangkir tanah
  ½ cangkir madu
  ½ cangkir saus apel tanpa pemanis
  ½ cangkir almond mentega
  ¼ cangkir minyak kelapa
  2 sdt vanili

CARA

Dalam mangkuk besar, aduk oat, whey protein, biji chia, biji rami dan rami.

Tambahkan almond mentega, madu, saus apel, minyak kelapa dan vanili. Mix akan berada di sisi basah.

Tuang campuran dalam 8 × 8 pan dan memungkinkan untuk mengatur dalam lemari es sampai perusahaan.

Membuat 16 kotak yang dapat disimpan dalam lemari es selama satu minggu, atau beku.

sumber: http://danettemay.com/chia-seeds-vs-hemp-seeds/


-------------------------------------------------------- Ingin punya bisnis sendiri? Ingin punya penghasilan tambahan? Yang satu ini bisa dikerjakan dari rumah atau dari mana pun saja! www.bisnissolusi.com